シェイプアップ！

５月中旬より開始した、肉体改造計画！
今日で３回目になります。私が通っているジムでは３回目に「体力診断テスト」なるものを行って、今後の目安にするのだそうです。
とはいっても、バイクを１１分間漕ぎ続け、あらかじめバイクのコンピューターに年齢、体重、性別、身長などをインプットしておき、体につけた心拍数測定装置と連動し測定をするのです。バイクのペダルの負荷も時間によっって変化します。
最初は負荷も軽く「余裕！余裕！」と思っていても、時間の経過とともに、負荷も大きくなり、結構キツかった〜！
１１分後、結果発表〜
なんと４０代の歳相応レベルを「３」とすると、私なんと「６」とかなり優秀な成績をおさめたのでした！！
とはいってもお腹の余分な肉はたっぷりとついており、これからも用事のない週末は脂肪燃焼＆トレーニングに励むのです！！